Хотя пилатес не является новой формой упражнений, он стал популярным совсем недавно, когда люди начали узнавать о его пользе для здоровья. Многие люди, от кинозвезд до звезд спорта и пожилых людей, начали записываться на фитнес-программу пилатеса. Многие люди избегают этого, так как думают, что это только для развития пресса или основных мышц. Но с пилатесом связано гораздо больше, например, укрепление всего тела для достижения баланса тела, гибкости, мышечной силы, осанки и многого другого. Это можно назвать сочетанием йоги, боевых искусств и других западных форм упражнений.