Тренировки — это способ вести здоровый образ жизни. Многие люди тренируются, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Какова бы ни была ваша причина, ваша тренировочная программа должна включать упражнения, которые помогут вам достичь ваших целей. Конечно, вам придется дополнить свои тренировки правильной диетой.

Преимущества здорового сердца От подошв ног до волос на голове ваше сердце — это двигатель, который перекачивает топливо ко всем работающим компонентам вашего тела. Улучшение кровообращения гарантирует, что все ваше тело будет получать кровь, питательные вещества, кислород и гормоны, необходимые для оптимальной работы.