До сих пор я рассказывал только о причинах того, почему диета не помогает такому количеству людей, которые хотят сбросить лишний вес. Пришло время обсудить способы, с помощью которых вы можете безопасно и эффективно избавиться от жира и сохранить его таким же! Первое, что нужно сделать, — это полностью исключить из своего мышления понятие диеты.